وجبه سحور تمنعك من العطش و الجوع

من طرف **كاضم** الثلاثاء سبتمبر 01, 2009 10:51 pm

وجبه سحور تمنعك من العطش والجوع معلومات مفيده جدا

السحور ... الوجبة المباركة

يختلف عدد الوجبات التي يتناولها المسلمين في رمضان عن عددها باقي

أيام السنة، فيكتفي معظم المسلمين بوجبتي الإفطار والسحور، ويحرص

المسلمون على وجبة السحور لحر ص الرسول صلى الله عليه وسلم على تناول

هذه الوجبة ولما لها من فوائد صحية ضرورية.

احرص على أن تحتوي وجبة السحور على:

مصدر للنشويات مثل البطاطس، الرز أو الخبز حتى تمدك وعائلتك

بالطاقة.

الحليب أو أحد مشتقاته.

بضع حبات من التمر حتى تمدك وعائلتك بالطاقة وتمنع العطش.

كوب من المشروبات الساخنة مثل الشاي أو النعنع أو اليانسون

بعض الخضروات مثل البندورة والخيار والبقدونس والنعنع.

الماء، بحيث يحصل الجسم على الكمية التي يحتاجها الجسم من الماء (6

أكواب أو أكثر في اليوم).

يفضل ألا يحتوي السحور على كمية كبيرة من السكر لان السكر يبعث على

الجوع، وألا يحتوي على الكثير من الملح لانه يبعث على العطش

وكل عام وانتم بخير

من طرف **ميادة** الأربعاء سبتمبر 02, 2009 10:43 pm

شكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكراااا
شكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكراااا
شكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكراااا
شكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكراااا
شكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكراااا
شكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكراااا
شكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكراااا
شكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكراااا
شكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكراااا
شكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكراااا
شكرااااشكرااااشكرااااشكراااا
شكرااااشكرااااشكراااا
شكرااااشكراااا
شكراااا

من طرف magui الخميس سبتمبر 03, 2009 10:08 am

بارك الله فيك أخي الكريم وجزاك خيرا

وجبه سحور تمنعك من العطش و الجوع

وجبه سحور تمنعك من العطش و الجوع

رد: وجبه سحور تمنعك من العطش و الجوع

رد: وجبه سحور تمنعك من العطش و الجوع