˙·٠•●¤ۣۜ๘(¯` منتديات تاج ششار ´¯)¤ۣۜ๘●•٠·˙
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي تاج ششار
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة تاج ششار

وجبه سحور تمنعك من العطش و الجوع

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

m2 وجبه سحور تمنعك من العطش و الجوع

مُساهمة من طرف كاضم في الثلاثاء سبتمبر 01, 2009 10:51 pm

وجبه سحور تمنعك من العطش والجوع معلومات مفيده جدا 


السحور ... الوجبة المباركة



يختلف عدد الوجبات التي يتناولها المسلمين في رمضان عن عددها باقي 

أيام السنة، فيكتفي معظم المسلمين بوجبتي الإفطار والسحور، ويحرص 

المسلمون على وجبة السحور لحر ص الرسول صلى الله عليه وسلم على تناول 

هذه الوجبة ولما لها من فوائد صحية ضرورية. 


احرص على أن تحتوي وجبة السحور على:


مصدر للنشويات مثل البطاطس، الرز أو الخبز حتى تمدك وعائلتك 

بالطاقة. 

الحليب أو أحد مشتقاته. 

بضع حبات من التمر حتى تمدك وعائلتك بالطاقة وتمنع العطش. 

كوب من المشروبات الساخنة مثل الشاي أو النعنع أو اليانسون 

بعض الخضروات مثل البندورة والخيار والبقدونس والنعنع. 

الماء، بحيث يحصل الجسم على الكمية التي يحتاجها الجسم من الماء (6 

أكواب أو أكثر في اليوم). 

يفضل ألا يحتوي السحور على كمية كبيرة من السكر لان السكر يبعث على 

الجوع، وألا يحتوي على الكثير من الملح لانه يبعث على العطش 

وكل عام وانتم بخير


avatar
كاضم
الاعضاء النشطين
الاعضاء النشطين


مزاجك هنا فى ششار :
ذكر
عدد الرسائل : 127
العمر : 29
نقاط : 201
تاريخ التسجيل : 22/08/2009

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://chacher.yoo7.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

m2 رد: وجبه سحور تمنعك من العطش و الجوع

مُساهمة من طرف ميادة في الأربعاء سبتمبر 02, 2009 10:43 pm

شكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكراااا
شكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكراااا
شكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكراااا
شكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكراااا
شكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكراااا
شكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكراااا
شكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكراااا
شكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكراااا
شكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكراااا
شكرااااشكرااااشكرااااشكرااااشكراااا
شكرااااشكرااااشكرااااشكراااا
شكرااااشكرااااشكراااا
شكرااااشكراااا
شكراااا
avatar
ميادة
الاعضاء النشطين
الاعضاء النشطين


مزاجك هنا فى ششار :
انثى
عدد الرسائل : 82
العمر : 29
نقاط : 154
تاريخ التسجيل : 21/08/2009

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://chacher.yoo7.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

m2 رد: وجبه سحور تمنعك من العطش و الجوع

مُساهمة من طرف magui في الخميس سبتمبر 03, 2009 10:08 am

بارك الله فيك أخي الكريم وجزاك خيرا
avatar
magui
الاعضاء النشطين
الاعضاء النشطين


مزاجك هنا فى ششار :
انثى
عدد الرسائل : 212
العمر : 26
العمل/الترفيه : student
نقاط : 421
تاريخ التسجيل : 08/07/2009

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى